網上看到太多朋友因為內向導致不擅長交流、自卑，受到困擾，作為一個資深內向者和一個心理學愛好者，我想寫點東西分享自己的經驗，希望能對朋友們有所幫助。

首先，澄清一個事實，內向確實會影響交流能力，但并不能決定一個人的交流能力。

內向只是說明一個人喜不喜歡交流，而交流、溝通能力取決于實際鍛煉，內向者不擅長交流只是因為不喜歡交流，所以也沒有主動去交流，鍛煉的機會就少，交流能力也就不是非常好了。但是實際上，交流這種能力，是可以通過鍛煉提高的。

記得剛上大學的時候選班干部，一個同學上臺競選說：“我上來不是選班干部的，因為平時比較內向，也不擅長交流，所以特地鼓起勇氣上來借這個機會突破—下，好了，我下去了。”

他贏得了全班同學的掌聲，后來他也確實經常主動找機會鍛煉，現在他已經是上海一家培訓公司的老板了。

這個故事說明，溝通能力、交流能力真的是可以通過鍛煉提高的，但是一定需要內向者鼓起勇氣。如果你真的想提高溝通能力，只要努力，一定是可以的。

其次，內向者因為溝通能力不強，所以過于關注溝通能力，放大了溝通能力的重要性，導致對自己沒信心，實際上，溝通能力沒你想的那么重要。

前天下午跟幾個朋友聊天，他們都盛贊一位加盟店的店長看起來話很少，在人群中幾乎沒有人會關注他，但他是匹實實在在的黑馬，做事一個人可以頂三個，剛到加盟店就被提拔為店長。

他的案例說明，大家看重的是你做事的態度、結果，你的溝通能力真的沒有那么重要，只要你能保持正常的交流，尊重他人、樂于助人、做事實在，別人真沒那么重視你的溝通能力。實際上，很多崗位，你太喜歡說反倒讓別人覺得你坐不住，我們公司的會計崗位就明確不招太會說的人。

生活中，內向的人大多因為不太擅長處理公眾場合的交際，在交流過程中有壓力，就放大了溝通能力的重要性。實際上，你完全可以接納自己的內向，在公眾場合把話語權交給那些喜歡說的人，自己聽就對了。

其實不是內向、溝通能力本身困擾內向者，而是內向者對自己內向的不接納導致的自卑、焦慮困擾著自己。只要自己接納并想好應對方法，在實際的生活、工作中證明自己的價值，內向真不是什么問題。

再次，很多不擅長交流的人不是因為內向導致溝通能力差，而是因為自卑，自卑導致不敢說、不喜歡說，所以表現為內向、溝通能力差。

重要的是提高自己的自信力而不是改變自己的內向，只要你對自己有足夠的信心，就不會過于在乎別人喜不喜歡自己，會享受獨處，反倒可能不喜歡那些“嘰嘰喳喳”的人。

最后，總結—下，如果你是一個內向者，覺得因為內向導致自己不擅長溝通，你完全可以鼓起勇氣鍛煉自己的溝通能力，你可以不喜歡多說，但在需要說的時候也可以說得很好。